吸烟还有三个益处？难怪有些人不愿意戒烟，尼古丁只是一个借口

1、缓解心理压力

现在生活当中大家的压力都是非常大的，每天都会有各种各样的烦心事情压在心里也不好意思向别人诉说，也没有诉说的对象时间一长将会影响到身体的健康，在吸烟的过程当中可以减缓这样的感觉，让我们有一种飘飘然的心理享受，而且还会把香烟当成是一种心里的寄托。

2、有助交际

喜欢抽烟的人可以帮助社交问题的解决促进朋友之间的友谊感情让你显得更加的合群，因为现代社会见面的时候递上一支烟都是非常常见的事情，即便是你不会，你也应该欣然的接受这代表的理解和尊重，同时吸烟也是一种社会正常的交际手段，如果你不抽烟的话，可能就会使这种局面显得非常的尴尬，让人不知所措。

3、控制体重

吸烟和控制体重时间是非常复杂的，如果钟本身就是兴奋剂，但是又可以抑制食欲，吸烟的时候我们可以减少吃零食的习惯同时还能够降低食欲，从而减轻身体的体重。

吸烟过多对于人体的伤害是非常大的，如果我们平时能够控制好吸烟的量一天大约在5根以下或许还能够完成身体的代谢排毒，减少身体的伤害，让我们的肺部更舒服一些。但是大家应该想象一下吸烟的这些好处，对于身体的健康而言简直就是微不足道的，大家千万不要弄错了。

如果你实在是戒不掉烟，我们可以采取健康吸烟的方法

如何做到健康的吸烟？

1、吸烟之前先补充足够的水分

水不仅是人体之本，而且也是焦油的克星，人体在人们在吸烟之前先喝点水，那么在吸烟的过程中产生的许多有害物质可以通过尿液的形式排出体外，降低对人体产生的伤害，所以在吸烟之前要先补充足够的水分。

喝水是我们人体不可缺少的同时他也是交流的克星，人体在抽烟之前喝上一些水，在抽烟的过程当中，许多有害物质可以通过尿液的方式排出体外都可以降低身体产生的伤害，所以在西安之前先要补充足够的水分。

2、新开包的烟要放放再吸

香烟就会迫不及待的将香烟打开抽上一根，这样做是不对的，因为香烟在生产的过程当中会添加很多的添加剂印刷油油墨等等包装的过程当中也会有一些化学产品在里边我们应该把香烟的烟盒全部打开，释放一下其中的香气，然后再抽或许还能够减少香烟对人体的伤害。

3、一只烟要一次吸完。

有的人为了能够减少一些人，或者是在戒烟的过程当中习惯性的抽“二道烟”，再次吸香烟将会产生很大的危害，而且能再次点燃的时候要比普通香烟高出好几倍的伤害力，直接进入身体当中，所以说强烈以后的香烟就不要再二次的人了，如果一次性吸不完也别要了。

4、杜绝不间断的抽烟

有的人有烟瘾是比较大的，抽烟的时候经常性的一根接着一根停不下来，自己的两根手指都已经熏黄了，对于这种习惯是非常不好的，如果想要健康的吸烟，就应该戒掉一些吸烟的坏毛病，控制一下自己吸烟的量，就算是你不能够完全的信任，也可以减少对身体的伤害。